Comment effacer votre peur de rougir en public

Envie d’anéantir votre peur de rougir en public? Appelé aussi éreutophobie dans les cas extrêmes, le fait de rougir entraine souvent une situation délicate à gérer. Alors comment ne pas rougir en public ? Etudions dans un premier temps l’origine de ce désagrément puis les solutions pour y remédier.

peur de rougir en public

Trouver son origine avant de savoir comment supprimer votre peur de rougir en public 

  • Origines :

Pour apprendre  comment effacer votre peur de  rougir en public, il faut déjà remonter aux causes. Il faut savoir que le phénomène de rougissement est  naturel. C ‘est la façon qu’a le corps de réagir à un stress, à une gêne. La montée d’adrénaline déclenchée par la situation va dilater les vaisseaux sanguins et faire affluer le sang  au visage d’où l’apparition de rougeurs.

  • Remèdes :

Il n’existe pas de remèdes à proprement parler pour ne pas rougir en public. Comme nous venons de le voir c’est une réaction naturelle du corps humain. Ce qui pose problème relève plus de la psychologie comme la  timidité, la confiance en soi ou les complexes que l’on pense avoir.

1- Comment ne pas rougir en public : le temps

Pour la plupart des gens le phénomène apparaît à l’adolescence et disparaît naturellement au fur et à mesure que l’on prend confiance en soi. Il faut donc laisser le temps agir.

2- Comment ne pas rougir en public : Thérapies comportementales

Cela passe par la mise en œuvre de techniques de relaxation pour apprendre à  contrôler son stress. A travers une psychothérapie il sera également plus aisé d’analyser et comprendre sa réaction par rapport aux gens et à l’extérieur.

 3- Comment ne pas rougir en public : les trucs

Un petit truc lorsqu’on sent la chaleur et la rougeur arriver est justement de ne pas y penser. De se dire que c’est naturel et composer avec. Il faut respirer lentement de façon à calmer son stress.

Un autre truc pour ne pas rougir en public est de se pincer fortement le lobe de l’oreille. La douleur que va créer le pincement vous fera oublier vos rougissements. Attention, je ne vous dis pas non plus de vous arracher l’oreille 😉

4- Comment ne pas rougir en public : l’opération

Dans les cas extrêmes il existe une opération chirurgicale, (risquée) qui consiste à sectionner les vaisseaux responsables de la dilatation. Cette opération n’est pas non plus fiable à 100%.

Voici donc un ensemble de trucs et astuces pour savoir maintenant comment ne plus rougir en public.

J’ai créé un guide complet qui explique à toutes les personnes qui souffrent du rougissement, comment ne pas rougir en public et ainsi y remédier.

Je vous l’offre gratuitement, au travers de ces astuces pour savoir comment ne pas rougir.

Ou alors directement par le formulaire qui se trouve en haut et en bas de cet article.

Et vous, avez d’autres trucs et astuces?

Merci de me dire comment vous faites pour ne pas rougir en public

Profitez du formulaire en dessous pour me laisser vos idées et commentaires. 😉

6 Comments

    • admin
  1. Sylvie
    • admin
  2. Brigitte
    • admin